Zasiłek dla bezrobotnych w 2026 roku - komu przysługuje i ile wynosi

Zasiłek dla bezrobotnych w 2026 roku przysługuje osobom, które uzyskają status bezrobotnego i spełnią warunki dotyczące wcześniejszego zatrudnienia, wykonywania innej pracy zarobkowej albo prowadzenia działalności gospodarczej. Od 1 czerwca 2025 r. obowiązuje ustawa z 20 marca 2025 r. o rynku pracy i służbach zatrudnienia, która wprowadziła istotne zmiany w zasadach przyznawania świadczenia.

Zasiłek dla bezrobotnych w 2026 roku - komu przysługuje i ile wynosi to temat ważny nie tylko dla pracowników. Prawo do świadczenia może uzyskać również były przedsiębiorca albo osoba pracująca wcześniej na podstawie umowy zlecenia, jeżeli spełnione są ustawowe warunki dotyczące okresów uprawniających do zasiłku.

Zasiłek dla bezrobotnych w 2026 roku - komu przysługuje

Podstawowe zasady przyznawania świadczenia określa art. 218 ustawy z 20 marca 2025 r. o rynku pracy i służbach zatrudnienia.

Prawo do zasiłku przysługuje osobie posiadającej status bezrobotnego, jeżeli w okresie 18 miesięcy bezpośrednio poprzedzających dzień rejestracji w powiatowym urzędzie pracy można wykazać łącznie co najmniej 365 dni okresów uwzględnianych przez ustawę.

Do wymaganych 365 dni może zostać zaliczony między innymi okres zatrudnienia, jeżeli wynagrodzenie wynosiło co najmniej minimalne wynagrodzenie za pracę i spełnione były warunki dotyczące składki na Fundusz Pracy.

Ustawa pozwala uwzględnić również między innymi okresy:

• wykonywania pracy na podstawie umowy agencyjnej, umowy zlecenia albo innej umowy o świadczenie usług, jeżeli podstawa wymiaru składek spełniała warunki określone w art. 218,

• prowadzenia pozarolniczej działalności gospodarczej lub współpracy przy działalności, jeżeli podstawa wymiaru składek była odpowiednio wysoka,

• urlopu wychowawczego,

• pobierania renty z tytułu niezdolności do pracy,

• pobierania określonych świadczeń po ustaniu zatrudnienia,

• określonych okresów służby wojskowej i służby zastępczej.

Pełny katalog okresów uwzględnianych przy ustalaniu prawa do zasiłku znajduje się w art. 218 ustawy o rynku pracy i służbach zatrudnienia.

Zasiłek dla bezrobotnych po prowadzeniu działalności gospodarczej

Prowadzenie działalności gospodarczej nie wyklucza prawa do zasiłku. Znaczenie ma między innymi podstawa wymiaru składek podczas prowadzenia firmy.

Jeżeli przedsiębiorca podlegał ubezpieczeniom społecznym na zasadach spełniających warunki określone w art. 218 ustawy, okres prowadzenia działalności może zostać uwzględniony przy ustalaniu wymaganych 365 dni.

Inaczej wygląda sytuacja podczas korzystania z preferencyjnych składek ZUS. Podstawa preferencyjnych składek społecznych jest niższa od minimalnego wynagrodzenia, dlatego taki okres co do zasady nie spełnia wymogu dotyczącego podstawy składek przewidzianego dla prawa do zasiłku.

Podczas ulgi na start przedsiębiorca nie podlega z działalności obowiązkowym ubezpieczeniom społecznym. Okres korzystania z ulgi na start nie jest więc okresem opłacania składek społecznych z działalności na zasadach wymaganych do nabycia prawa do zasiłku.

Więcej informacji o tej preferencji znajduje się w artykule NEX Ulga na start a umowa zlecenie.

Korzystanie z preferencyjnego ZUS w części badanego okresu nie oznacza jednak automatycznie braku prawa do świadczenia. Wymagane 365 dni może wynikać również z innych okresów mieszczących się w 18 miesiącach przed rejestracją.

Utrata statusu bezrobotnego a prawo do zasiłku

Prawo do zasiłku jest związane ze statusem bezrobotnego. Utrata statusu oznacza również brak możliwości pobierania świadczenia w okresie, w którym status bezrobotnego nie przysługuje.

Obecne przepisy różnią się od regulacji obowiązujących przed 1 czerwca 2025 r. Nowa ustawa nie opiera sankcji na dawnym systemie 120, 180 i 270 dni za kolejne odmowy.

Zgodnie z art. 65 ustawy status bezrobotnego można utracić między innymi w razie:

• niepodjęcia albo przerwania z własnej winy określonej formy pomocy po skierowaniu przez PUP lub zawarciu umowy,

• odmowy bez uzasadnionej przyczyny wykonywania prac społecznie użytecznych,

• braku wymaganego kontaktu z powiatowym urzędem pracy,

• odmowy udziału w przygotowaniu indywidualnego planu działania albo przerwania realizacji planu z własnej winy.

W przypadkach wskazanych w art. 65 ustawa przewiduje określone okresy pozbawienia statusu bezrobotnego. Dla części wymienionych sytuacji okres wynosi 90 dni.

Podjęcie zatrudnienia, innej pracy zarobkowej albo działalności gospodarczej również wpływa na możliwość posiadania statusu bezrobotnego.

Kiedy zasiłek dla bezrobotnych nie przysługuje

Sposób zakończenia zatrudnienia może mieć bezpośredni wpływ na prawo do świadczenia.

Trzeba rozróżnić dwie sytuacje:

• całkowity brak prawa do zasiłku na podstawie art. 219,

• czasowy brak prawa do zasiłku na podstawie art. 220.

Rozróżnienie ma duże znaczenie, ponieważ skutki prawne są inne.

Wypowiedzenie umowy przez pracownika

Zgodnie z art. 219 ust. 1 pkt 1 ustawy prawo do zasiłku co do zasady nie przysługuje osobie, która przed rejestracją w PUP rozwiązała ostatni stosunek pracy lub stosunek służbowy za wypowiedzeniem.

Ustawa przewiduje wyjątki. Wyłączenie prawa do zasiłku nie ma zastosowania między innymi wtedy, gdy rozwiązanie nastąpiło z powodu zmiany miejsca zamieszkania albo pracownik rozwiązał umowę o pracę w trybie art. 55 § 1 lub § 1¹ Kodeksu pracy.

Dodatkowy wyjątek wynika z art. 219 ust. 2. Ograniczeń przewidzianych w art. 219 ust. 1 nie stosuje się, jeżeli ostatni stosunek pracy lub stosunek służbowy nie stanowi podstawy nabycia prawa do zasiłku.

Nie każde wypowiedzenie złożone przez pracownika prowadzi więc automatycznie do braku prawa do świadczenia. Konieczne jest ustalenie, które okresy stanowią podstawę nabycia prawa do zasiłku.

Więcej o sposobach zakończenia zatrudnienia można przeczytać w artykule NEX Wypowiedzenie umowy o pracę - okresy wypowiedzenia i sposób rozwiązania umowy o pracę.

Zwolnienie dyscyplinarne

Art. 219 ust. 1 pkt 2 ustawy przewiduje brak prawa do zasiłku również wtedy, gdy osoba bezrobotna z własnej winy spowodowała rozwiązanie ostatniego stosunku pracy lub stosunku służbowego bez wypowiedzenia.

Także w tej sytuacji trzeba uwzględnić art. 219 ust. 2. Jeżeli ostatni stosunek pracy lub stosunek służbowy nie stanowi podstawy nabycia prawa do zasiłku, ograniczenia wynikającego z art. 219 ust. 1 nie stosuje się.

Rozwiązanie umowy za porozumieniem stron

Porozumienie stron nie powoduje automatycznie całkowitej utraty prawa do zasiłku.

Zgodnie z art. 220 ust. 1 pkt 5 w typowej sytuacji prawo do zasiłku nie przysługuje od dnia rejestracji, jeżeli ostatni stosunek pracy lub stosunek służbowy został rozwiązany na mocy porozumienia stron.

Art. 220 ust. 2 pkt 3 przewiduje w takim przypadku rozpoczęcie prawa do zasiłku po upływie 90 dni od dnia rejestracji w PUP.

Ustawa przewiduje wyjątki. 90-dniowego okresu nie stosuje się, jeżeli porozumienie stron nastąpiło z powodu:

• zmiany miejsca zamieszkania,

• upadłości pracodawcy,

• likwidacji pracodawcy,

• zmniejszenia zatrudnienia z przyczyn dotyczących zakładu pracy.

90 dni nie oznacza jednak wyłącznie późniejszego rozpoczęcia wypłat.

Zgodnie z art. 225 ust. 3 okres pobierania zasiłku ulega skróceniu między innymi o okresy, w których świadczenie nie przysługiwało na podstawie art. 220.

Przykład:

Osobie przysługuje podstawowy 180-dniowy okres zasiłkowy. Ostatnia umowa została rozwiązana za porozumieniem stron bez wystąpienia jednego z ustawowych wyjątków.

Prawo do wypłaty świadczenia rozpocznie się po 90 dniach od rejestracji. Jednocześnie 180-dniowy okres zasiłkowy zostanie skrócony o okres nieprzysługiwania zasiłku. Nie jest to więc sytuacja, w której po 90 dniach oczekiwania rozpoczyna się pełny nowy okres 180 dni pobierania świadczenia.

Zawieszenie działalności gospodarczej

Art. 220 przewiduje podobne rozwiązanie dla osoby, która zarejestrowała się jako bezrobotna w okresie zgłoszonego do CEIDG zawieszenia wykonywania działalności gospodarczej, jeżeli okres prowadzenia firmy stanowi podstawę albo jest uwzględniany przy nabyciu prawa do zasiłku.

W takim przypadku zasiłek przysługuje po upływie 90 dni od dnia rejestracji w PUP.

Także tutaj okres pobierania świadczenia ulega odpowiedniemu skróceniu na podstawie art. 225 ust. 3.

Odszkodowanie za skrócenie okresu wypowiedzenia

Jeżeli osoba bezrobotna otrzymała odszkodowanie za skrócenie okresu wypowiedzenia umowy o pracę, zasiłek nie przysługuje od dnia rejestracji.

Prawo do świadczenia powstaje po upływie okresu, za który przyznano odszkodowanie. Zasada wynika z art. 220 ust. 1 pkt 1 oraz ust. 2 pkt 1 ustawy.

Odpłatna praktyka absolwencka

Zasiłek nie przysługuje w okresie odbywania odpłatnej praktyki absolwenckiej, jeżeli miesięczne świadczenie pieniężne z praktyki przekracza połowę minimalnego wynagrodzenia za pracę.

Minimalne wynagrodzenie w 2026 r. wynosi 4806 zł. Połowa minimalnego wynagrodzenia to 2403 zł.

Prawo do zasiłku może powstać po zakończeniu praktyki i pobierania świadczenia przekraczającego wskazany limit, jeżeli spełnione są pozostałe warunki ustawowe.

Ile wynosi zasiłek dla bezrobotnych w 2026 roku

Od 1 czerwca 2026 r. obowiązują zwaloryzowane kwoty zasiłku dla bezrobotnych.

Podstawowa kwota świadczenia wynosi:

• 1783,90 zł brutto przez pierwsze 90 dni posiadania prawa do zasiłku,

• 1400,90 zł brutto przez kolejne dni posiadania prawa do zasiłku.

Obecne przepisy przewidują podstawową wysokość 100% oraz podwyższoną wysokość 120%.

Zasiłek w wysokości 120% przysługuje osobie, której łączne okresy wskazane w art. 224 ust. 2 wynoszą co najmniej 20 lat.

Wysokość zasiłku	Pierwsze 90 dni brutto	Pierwsze 90 dni netto	Kolejne dni brutto	Kolejne dni netto
100%	1783,90 zł	1623,35 zł	1400,90 zł	1274,82 zł
120%	2140,70 zł	1948,04 zł	1681,10 zł	1529,80 zł

Kwoty netto uwzględniają potrącaną składkę na ubezpieczenie zdrowotne.

W przypadku praw do zasiłku ustalanych według obecnej ustawy nie stosuje się dawnej stawki 80% dla osób z krótkim stażem.

Przykład

Osoba posiada 12 lat okresów uwzględnianych przy ustalaniu wysokości zasiłku i spełnia pozostałe warunki do uzyskania świadczenia.

Przez pierwsze 90 dni zasiłek wyniesie 1783,90 zł brutto, czyli 1623,35 zł netto. W kolejnych dniach świadczenie wyniesie 1400,90 zł brutto, czyli 1274,82 zł netto.

Przy co najmniej 20-letnim okresie wskazanym w art. 224 ust. 2 przysługuje świadczenie w wysokości 120% podstawowej kwoty.

Jak długo można pobierać zasiłek dla bezrobotnych

Nowa ustawa zmieniła również zasady ustalania długości okresu zasiłkowego.

Przed 1 czerwca 2025 r. znaczenie miała między innymi stopa bezrobocia w danym powiecie. Obecne przepisy nie opierają długości zasiłku na takim kryterium.

Zgodnie z art. 225 ust. 1 okres pobierania zasiłku wynosi:

• 180 dni,

• 365 dni dla grup wskazanych w ustawie.

Okres 365 dni przewidziano między innymi dla osób:

• z niepełnosprawnością,

• będących członkami rodzin wielodzietnych posiadających Kartę Dużej Rodziny,

• powyżej 50. roku życia, jeżeli jednocześnie posiadają co najmniej 20-letni okres wskazany w ustawie,

• samotnie wychowujących co najmniej jedno dziecko w wieku do 18 lat,

• znajdujących się w sytuacji rodzinnej określonej w art. 225 ust. 1 pkt 2 lit. d.

W przypadku dziecka z niepełnosprawnością ustawa przewiduje możliwość uwzględnienia dziecka do ukończenia 24. roku życia, jeżeli dziecko kontynuuje naukę w szkole lub uczelni i posiada orzeczenie o umiarkowanym albo znacznym stopniu niepełnosprawności.

Urodzenie dziecka podczas pobierania zasiłku

Art. 225 ust. 2 przewiduje szczególną zasadę dotyczącą kobiety, która urodzi dziecko podczas pobierania zasiłku albo w ciągu 30 dni po zakończeniu okresu zasiłkowego.

W takim przypadku okres pobierania zasiłku ulega przedłużeniu o okres, przez który zgodnie z odrębnymi przepisami przysługiwałby zasiłek macierzyński.

Przedłużenie następuje po spełnieniu ustawowych warunków. Nie jest uzależnione od uznaniowej decyzji urzędu.

Jakie dokumenty są potrzebne przy rejestracji w urzędzie pracy

Zakres dokumentów zależy od historii zatrudnienia i sytuacji osoby rejestrującej się.

Do ustalenia statusu bezrobotnego oraz prawa do zasiłku mogą być potrzebne między innymi:

• dokument potwierdzający tożsamość,

• dokumenty potwierdzające wykształcenie i kwalifikacje,

• świadectwa pracy,

• dokumenty potwierdzające inne okresy zatrudnienia lub ubezpieczenia,

• dokumenty dotyczące wykonywania umów cywilnoprawnych,

• dokumenty dotyczące podstaw wymiaru składek,

• dokumenty związane z wcześniejszym prowadzeniem działalności gospodarczej,

• informacje potrzebne do ustalenia okresów uwzględnianych przy prawie do zasiłku.

W przypadku byłego przedsiębiorcy szczególne znaczenie mają dane pozwalające ustalić okres podlegania ubezpieczeniom oraz podstawę wymiaru składek.

Część informacji może być dostępna urzędowi w rejestrach publicznych, dlatego dokładny zakres wymaganych dokumentów zależy od konkretnej historii zatrudnienia i ubezpieczenia.

Najczęściej zadawane pytania

Ile trzeba pracować, aby otrzymać zasiłek dla bezrobotnych

Co do zasady trzeba wykazać co najmniej 365 dni okresów uprawniających do zasiłku w ciągu 18 miesięcy bezpośrednio poprzedzających dzień rejestracji w PUP.

365 dni nie musi wynikać wyłącznie z jednej umowy o pracę. Ustawa pozwala uwzględnić również inne okresy wskazane w art. 218.

Czy po samodzielnym wypowiedzeniu umowy przysługuje zasiłek

Co do zasady art. 219 ust. 1 pkt 1 wyłącza prawo do świadczenia po samodzielnym wypowiedzeniu ostatniego stosunku pracy. Ustawa przewiduje jednak wyjątki. Dodatkowo zgodnie z art. 219 ust. 2 ograniczenia nie stosuje się, jeżeli ostatni stosunek pracy lub stosunek służbowy nie stanowi podstawy nabycia prawa do zasiłku.

Czy porozumienie stron pozbawia prawa do zasiłku

Nie zawsze. W typowej sytuacji prawo do zasiłku rozpoczyna się po upływie 90 dni od rejestracji. Okres zasiłkowy zostaje jednocześnie skrócony zgodnie z art. 225 ust. 3.

90-dniowego okresu nie stosuje się między innymi przy porozumieniu wynikającym z upadłości lub likwidacji pracodawcy, zmniejszenia zatrudnienia z przyczyn dotyczących zakładu pracy albo zmiany miejsca zamieszkania.

Czy przedsiębiorca na preferencyjnym ZUS otrzyma zasiłek

Okres opłacania preferencyjnych składek co do zasady nie spełnia warunku dotyczącego odpowiednio wysokiej podstawy składek. Prawo do zasiłku może jednak wynikać z innych okresów mieszczących się w wymaganych 18 miesiącach.

Ile wynosi zasiłek dla bezrobotnych od 1 czerwca 2026 r.

Podstawowa kwota świadczenia wynosi 1783,90 zł brutto przez pierwsze 90 dni oraz 1400,90 zł brutto w kolejnych dniach. Przy co najmniej 20-letnim okresie wskazanym w art. 224 ust. 2 zasiłek wynosi odpowiednio 2140,70 zł brutto oraz 1681,10 zł brutto.

Zasiłek dla bezrobotnych w 2026 roku - komu przysługuje i ile wynosi - podsumowanie

Zasiłek dla bezrobotnych w 2026 roku przysługuje po spełnieniu warunków określonych przede wszystkim w ustawie z 20 marca 2025 r. o rynku pracy i służbach zatrudnienia. Podstawowym warunkiem jest wykazanie co najmniej 365 dni odpowiednich okresów w ciągu 18 miesięcy bezpośrednio przed rejestracją.

Od 1 czerwca 2026 r. podstawowa kwota świadczenia wynosi 1783,90 zł brutto przez pierwsze 90 dni oraz 1400,90 zł brutto w kolejnych dniach. Przy co najmniej 20-letnim okresie wskazanym w ustawie przysługuje 120% podstawowej kwoty.

Podstawowy okres pobierania świadczenia wynosi 180 dni. Dla grup wskazanych w art. 225 ustawa przewiduje okres 365 dni.

Znaczenie ma również sposób zakończenia zatrudnienia. Samodzielne wypowiedzenie ostatniego stosunku pracy może wyłączyć prawo do zasiłku, ale trzeba uwzględnić wyjątki z art. 219, w tym art. 219 ust. 2. Rozwiązanie umowy za porozumieniem stron w typowej sytuacji powoduje 90-dniowy okres bez prawa do wypłaty i jednocześnie skrócenie okresu zasiłkowego.